2025年6月12日放送　5:50 - 5:53　日本テレビ
ZIP！ 齋藤先生の3分授業

齋藤先生の3分授業、キーワードは「だらけスイッチ」をONに。休み方に悩む社会人が増えているあ。一番多かった理由は十分に疲労感が取れないという意見、仕事と休みを切り替えて上手にだらけることが大切。だらけ上手になるには、だらけをルーティン化すること。部屋着に着替て、お気に入りの場所で、写真や音楽でスイッチをONにする。

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