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ニュージーランド産のキウイが旬を迎えている。キウイの輸入販売を行っているゼスプリによると、皮ごと食べたほうがより多く栄養を取ることができるという。黄色いキウイは、皮ごと食べると、食物繊維を約2倍とることができるという。キウイの皮には、食物繊維やビタミンEなどが豊富に含まれているという。薄くスライスすると、皮の面積が少なくなり、食べやすいという。皮の毛が気になる場合は、スムージーにするのがおすすめだという。また、皮の毛は、指で擦ると簡単にとれるという。子どもなど消化器官が弱い人は、むいて食べたほうがいい。