2024年12月28日放送　0:29 - 0:30　TBS
ララLIFE （黒木メイサ、護身術クラヴマガを習得する）

黒木メイサが「クラヴマガ・ジャパン 市ヶ谷トレーニングセンター」を訪れた。国内初のクラヴマガ専用トレーニング施設。自衛官＆警察官に加え、最近は女性も急増中。今回のララNOTEはクラヴマガ・ワールドワイド公式認定インストラクターの藤原斉さんが監修。

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