ララLIFE （黒木メイサ、護身術クラヴマガを習得する）
ララNOTE・Step2は「武器から身を守る方法」。手榴弾の対処法がクイズになった。（1）握っている手をわし掴み→（2）手首を固定する→（3）振り向きながらひっくり返し→（4）追加攻撃を入れる→（5）相手の体を手榴弾に被せる→（6）前転で遠くへ逃げる→（7）伏せる。黒木メイサがナイフで脅された時の対処法を学んだ。（1）ナイフを持つ側から打ち上げる一撃→（2）同時に股間蹴り→（3）逃亡。続いて銃を向けられた時の対処法。（1）銃身を握り銃口をそらす→（2）逆の手でグリップ上部を握る→（3）股間蹴り→（4）両手で銃を引っこ抜く。3時間の練習の成果をミニドラマで披露した。