2024年10月4日放送　7:16 - 7:21　日本テレビ
ZIP！ ？よミトく！

寒暖差秋の睡眠についてよみとく。布団の衣替えはいつ？街の声を聞いた。専門家は今年の秋は寒暖差が大きく寒暖差疲労で心身の不調をもたらす人が多い。布団は週末に用意しておくといい。しっかり湯船につかった体を温めることで自律神経を整えることができるという。寝室のドアを閉め切らず二酸化炭素の充満を防ぐことなど対策を伝えた。

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