2024年10月17日放送　0:55 - 0:57　TBS
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今週のテーマは睡眠。眠りにつきやすくなるための行動は？という問題が出たがその正解はフライパンでベーコンを焼く。ベーコンの焼ける音やゆらゆらする動きにはリズムが一定で無いことから気持ちを落ち着けてくれる効果があると考えられている。また寝る前におすすめの運動はストレッチ。軽い運動は体温を一時的にあげて睡眠を促すことになる。

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森田豊Gヘルスケア 公式ホームページGヘルスケア〔：0000/00/00 00:00〕