2025年2月1日放送　13:11 - 13:12　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ あなたの血管と睡眠の年齢はいくつ？最新常識で若さを保つSP

アルコールは舌・のどの筋肉をゆるめて気道が狭くなりやすい。無呼吸があると夜間頻尿にもなりやすい。お酒は寝る3～4時間前に切り上げるのが良い。

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フランス睡眠時無呼吸第130回 凱旋門賞