ニュースなるほどゼミ 解説！新社会人のためのお金と仕事
吉川美恵子が「今すぐ始められる ストレス軽減法」を解説。精神科医・産業医の高野知樹院長に聞くと悩みや心配があるときは今に集中するとのこと。オススメのストレス軽減法は五感をフル活用して飲み物に集中してゆっくり味わうことだという。もとはレーズンエクササイズという脳科学者ジョン・カバットジンが提唱したものである。厚生労働省のこころの耳のホームページには他にも色々なストレス対策が掲載されている。また入社直後は脳に膨大な負荷がかかっており、自分でも気づかないうちに脳も身体も疲労がたまりやすい時期だという。ただ3か月がたつと重要さに濃淡がつけられるようになるとのこと。