今週のテーマ「腰痛」腰痛予防の食事は？

2026年8月14日放送　0:56 - 0:58　TBS
Gヘルスケア街角ドクター訪問

今週のテーマは「腰痛」。お話を伺うのはおかのクリニックの岡野隆利院長。岡野氏は腰痛の予防につながる食事としてステーキ、とんかつを挙げた。牛肉の赤身はタンパク質が豊富で、豚肉に含まれるビタミンB1は筋肉の疲労を回復する。牛乳、ヨーグルトなどに含まれるカルシウム、ビタミンD,Kは骨の材料に。糖質の取りすぎには要注意。

キーワード: バナナカツオアーモンドサケマグロとんかつステーキ牛乳ヨーグルト納豆おかのクリニック

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