2025年1月24日放送　10:15 - 10:25　テレビ東京
なないろ日和！ （特集）

複数の動作を同時に行うと脳の活性化につながる。作業療法士・青空体育さんが指導する。青空さんは福祉施設で介護予防の健康体操をレクチャーする傍ら、YouTubeチャンネルではセルフでできるリハビリ方法を紹介し、シニア世代に人気を集めている。今回は「回想法」を紹介。回想法とは過去の思い出や体験を振り返ることで脳の活性化や精神的な健康の向上を図ること。昔懐かしい曲を使った脳トレ体操で脳を活性化する。用いる曲は童謡「あんたがたどこさ」やピンク・レディーの「ペッパー警部」。

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