- 出演者
- 明山直未 山内乃理子 山咲トオル 香坂みゆき 荒木由美子 美山加恋 井上裕介（NON STYLE） 神野裕 土岐隼一
オープニングの挨拶。
天気予報を伝えた。
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今日は物忘れ防止などにつながる脳トレを紹介。杏林大学・古賀良彦名誉教授によると、脳は上手に負荷をかけることで何歳からでも鍛えることができるという。
古賀先生がオススメする脳トレの条件は「準備や片づけがラク」、「お金がかからない」、「楽しい」、「コミュニケーションに繋がる」の4つ。オススメは折り紙。お手本を見ずに折ることで記憶力を鍛えられるという。何度トライしても思い出せない場合はお手本を見て完成させる。完成すると達成感につながり、次のモチベーションになるとのこと。
続いてのオススメは「間違い探し」。注意力・集中力・記憶力を鍛えることができる。猫とビーフシチューの間違い探しに挑戦した。
きょうの特集は「オシエテ！若々しさを保つ脳トレ」。きょうの達人は杏林大学名誉教授・医学博士・古賀良彦さん。間違い探しの効果：注意力・記憶力・空間認知力・集中力・判断力・想起力を鍛える。スタジオで間取り図の間違い探しに挑戦した。
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複数の動作を同時に行うと脳の活性化につながる。作業療法士・青空体育さんが指導する。青空さんは福祉施設で介護予防の健康体操をレクチャーする傍ら、YouTubeチャンネルではセルフでできるリハビリ方法を紹介し、シニア世代に人気を集めている。今回は「回想法」を紹介。回想法とは過去の思い出や体験を振り返ることで脳の活性化や精神的な健康の向上を図ること。昔懐かしい曲を使った脳トレ体操で脳を活性化する。用いる曲は童謡「あんたがたどこさ」やピンク・レディーの「ペッパー警部」。
マルチタスクの脳トレについて古賀さんは「脳の広い範囲がバランス良く活性化される」などと話した。マルチタスクの運動は様々な自治体や企業が発信しており、エーザイは「ブレパサイズ」という音楽に合わせて手足を動かしながら図形や絵の名前を声に出したり、ジャンケンをしたりして知的課題に取り組む運動プログラムを発信している。動画はYouTube・ウェブサイトで見ることができる。
「着られる電気毛布」の紹介。羽織るだけでも温かい上、電源を入れればそのまま電気毛布になるとのこと。
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広電のホットローブ 着られる電気毛布の通販情報。左右のホックを留めれば着る毛布に、コンセントにつなげば着られる電気毛布に、布団に敷けば電気敷き毛布になる。お問い合わせは0120-41-7716、または「テレ東マート」で検索。
なないろ星占いを発表した。
エンディングトーク。香坂さんは「脳トレは色んなことを考えるのが良い」などと話した。
魔神創造伝ワタルの番組宣伝。