キユーピー3分クッキング （キユーピー3分クッキング）
北欧風ミートボールを調理。じゃが芋を切ってラップをして電子レンジに3分30秒かけ、ラップをしたまま5分おき水気をふく。パン粉・塩・ナツメッグパウダー・こしょう・おろし玉ねぎ合びき肉をボウルで混ぜて練り、2分30秒ほど焼き、ひっくり返して3分ほど焼いて火を通す。玉ねぎ・マッシュルームを切り、にんにく・塩を加えて炒め、牛乳・生クリームを加え、水で溶いた小麦粉を混ぜながら1～2分煮てとろみをつけたらソースが出来上がり。じゃが芋・ミートボールを盛り付け、ソースをかけてイタリアンパセリをちらしたら完成。