2026年8月4日放送　10:05 - 10:06　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！ （有働由美子の健康案内人！）

番組スタッフと一緒に腰痛改善が期待されるトレーニングをおさらい。横になってひざを90度に曲げ、お尻を浮かせて肩と腰を一直線にする。そこから片足を持ち上げ肩・腰・ひざを一直線にしてキープ。両足10秒を3セット行う。

キーワード

腰痛