2026年10月26日放送　17:42 - 17:44　テレビ朝日
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寒暖差でぎっくり腰が増えている。寒暖差により関節、筋肉などの伸縮性が悪くなり急激な力が加わると切れてしまい小さな出血やそれに伴う炎症が起こってしまう。肩甲骨同士の間を縮めるように両手を伸ばし10秒呼吸を解放すると血流が増えて“寒暖差痛”を防げるという。

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北区（東京）ぎっくり腰いとう王子神谷内科外科クリニック