2026年3月31日放送　11:01 - 11:04　TBS
ひるおび ＃ひるおびライフ

今回、岡田結実のサイクリングは7kmまで。全長は約20kmのコースで、自転車で1時間半～2時間。体験をお組み合わせると、3時間～4時間のコースになっている。整形外科専門医・歌島大輔氏によると、サイクリングについて注意点は、軽いギアで無理なく乗り、安全に続けること。最初は平坦な道で10～20分から。徐々に乗る時間をのばす。

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