2025年7月31日放送　19:27 - 19:34　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ （熱中症 水害対策徹底解説SP）

青木が水分不足になった3つの理由はトイレを気にして水分補給を減らす、食事を抜く、寝る時にエアコンをつけない。体重60kgの場合、約720mlの水分を失うと熱中症の危険がある。8月以降は慢性的な脱水に注意が必要。

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