2024年8月19日放送　4:38 - 4:40　日本テレビ
Oha！4 NEWS LIVE 早起き三文 おはフィットネス

猛暑の夏、日が暮れてからでも行えるエクササイズを紹介。舞台は江の島。椅子に座って足を左右に大きく開き、膝の内側を両手で抑えてから肩を内側に倒す。更に、腰を浮かすことで下半身の筋トレも同時に行える。江の島では8月31日（土）まで、夕方から「江の島灯籠2024」を開催。

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