2026年3月30日放送　10:00 - 10:11　TBS
滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん （フィーリンきっちん）

「春キャベツと鶏肉のガリバタしょうゆ炒め」の作り方を紹介。春キャベツを4分の1にカットし手でちぎる。手でちぎることで断面が凸凹になり味がしみこみやすくなる。ニンニクをみじん切り、パプリカを乱切りにする。鶏もも肉は一口大に切る。ニンニクを米油で炒め、香りが出たら皮目から鶏肉を炒める。鶏肉の両面に焼き目がついたらキャベツを入れる。春キャベツの水分を利用して鶏もも肉を蒸し焼きにする。春キャベツの上にパプリカを入れる。

キーワード

日本放送協会小栗旬パプリカ春キャベツ鶏もも肉ニンニク連続テレビ小説 あんぱん春キャベツと鶏肉のガリバタしょうゆ炒め