2024年4月25日放送　4:36 - 4:38　日本テレビ
Oha！4 NEWS LIVE 街ぶら！おはウオーク

“速歩き”のための簡単エクササイズ「ティップネス ファストウォーク」を紹介。今日は明治神宮外苑いちょう並木など、神宮外苑約7キロをめぐりながら楽しむ。基本は背中を伸ばす・ひじを後ろに引くなど。「肩たたきウォーク」ひじを肩の位置まで上げ前に倒す、ももを上げ、背骨を丸める。

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