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今日のウォーキングのテーマは「“速歩き”エクササイズ ティップネスファストウォーク」。背中を伸ばして肘を後ろに引き、少し大股で歩くことで運動効果がアップする。そして去年10月に作られた都立明治公園でエクササイズ。足を前後にクロスさせ、体をねじりながら横歩きする。ポイントはスピーディーに動くとのこと。
今日のウォーキングのテーマは「“速歩き”エクササイズ ティップネスファストウォーク」。背中を伸ばして肘を後ろに引き、少し大股で歩くことで運動効果がアップする。そして去年10月に作られた都立明治公園でエクササイズ。足を前後にクロスさせ、体をねじりながら横歩きする。ポイントはスピーディーに動くとのこと。
東京・歴史編「“速歩き”エクササイズ」 (Oha!4 NEWS LIVE 2024/5/2 4:30)
東京・歴史編「“速歩き”エクササイズ」 (Oha!4 NEWS LIVE 2024/4/25 4:30)
東京・歴史編「“速歩き”エクササイズ」 (Oha!4 NEWS LIVE 2024/4/19 4:30)
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