今日のウォーキングのテーマは「“速歩き”エクササイズ ティップネスファストウォーク」。背中を伸ばして肘を後ろに引き、少し大股で歩くことで運動効果がアップする。そして去年10月に作られた都立明治公園でエクササイズ。足を前後にクロスさせ、体をねじりながら横歩きする。ポイントはスピーディーに動くとのこと。
住所: 東京都新宿区霞ヶ丘町内
URL: https://www.meiji-park.com/
URL: https://www.meiji-park.com/
© 2009-2024 WireAction, Inc. All Rights Reserved.