検証 1週間立つだけで本当に痩せる?

2024年11月5日放送 22:04 - 22:07 日本テレビ
カズレーザーと学ぶ。 カズと学ぶ 立つだけダイエット

オカリナと武藤十夢が立つだけダイエットを1週間実践。今回は「座る」を「立つ」に置き換えるだけ、食事は普段通り摂取した。4日目に武藤は昇降デスクを購入。机にヒジをかけたり、壁にもたれてもOK。直立不動の必要もなく、自然に体が動くことで運動効果アップも期待できる。大事なのは無理して立ちすぎないことで、時々座りながら1日トータル90分を目標にすると効果的だという。さらに、マッサージボールや竹ふみなどで5分ほど足裏マッサージを行うと効果アップ。


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椿鬼奴

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