2025年10月9日放送　20:03 - 20:06　NHK総合
あしたが変わるトリセツショー 新・血圧 2025 取扱説明書

住民が血圧記録を続ける能勢町。参加者の片岡よう子さんは自身の血圧記録を振り返り、生活を改善するヒントを得ている。これはセルフモニタリング効果というもので、自分で自分の血圧を測ることが良い行動変容につながっているという。

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セロリバナナブロッコリー小松菜カリウム能勢町（大阪）にんじん血圧管理研究会