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立ち寝ボックスについて夏から無料でレンタルを開始。時間が不規則、長時間労働の現場では問い合わせもあるという。仮眠を効率的にとるコツについて筑波大学の柳沢正史教授は時間は15分から20分。寝る前にコーヒーを飲むとカフェインが届くのに30分かかるので目が覚めるという。
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睡眠のお悩み解決！仮眠でリフレッシュ
2026年6月17日放送 17:27 - 17:29 NHK総合
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