2025年4月26日放送　20:40 - 20:44　TBS
ジョブチューン アノ職業のヒミツぶっちゃけます！ 睡眠のプロが国民のギモン解決SP

いびき改善ができるベロのトレーニングを紹介する。ベロを前に出して5秒キープし、ベロを前歯の裏側につけて5秒キープする。口を大きく開いて「あ・い・う・え・お」と言う。1日3回やると、普段使わないベロ・アゴ回りの筋肉も鍛えられる。

キーワード

CPAP睡眠時無呼吸症候群