ノンストップ！ 沼から来た。
たけだバーベキューがバーベキュー術を紹介。強火・弱火を使い分けローストビーフは弱火ゾーンに放置。その間にBBQを楽しんで待てばOK。バーベキューにオススメ調味料は「ほりにし監修 ぷちぷちレモンマスタード」。さわやかな酸味とプチプチ食感がバーベキュー食材と相性抜群。バーベキューでオススメの便利アイテムはトルティーヤの皮とアルミホイル。肉が入ったパックのフタの2倍の長さに切ったアルミホイルを敷き洗ったコメ・具材を入れる。食材が浸る程度水を入れて調味料を加える。アルミホイルを半分にたたみ周りを折り込む。約15分炊けば「サバ＆キノコ炊き込みごはん」が完成。