めざましどようび NEWS
昨日の都心の最高気温は26.3℃と一昨日より8℃ほど下がった。夜になるとさらに気温は下がった。ここ数日で急な気温降下となるなか、今注意が必要なのが秋バテ。夏の間に消耗した体力が回復しきらないまま寒暖差などで自律神経が乱れ体調不良になること。大正製薬が先月行った調査では、20代以上の男女1000人のうち約6割が秋バテの症状を感じると回答。対策は、昼間はとにかく体を動かすことが一番自律神経を活発化させたりホルモンバランスを整えてくれるという。また38℃～40℃のお風呂に5分～10分つかることも効果的。
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