ヒルナンデス！ 女性芸人ダイエット 秋の陣
1日1食、高タンパク質なスープに置き換えるだけのダイエットに挑戦中のまいあんつ。68.8キロだった体重は1週間で68.2キロに。Y’sサイエンスクリニック広尾・日比野先生は「タンパク質が多いスープのメリットは筋肉量を減少させないこと。筋肉量が減らないので初期段階は体重が落ちにくいが、時間とともに脂質の量は減るので体重も減ってくる」と話す。2020年に発表された研究によると、タンパク質を摂取すれば特に運動しなくても筋肉量が増加することが明らかになっている。一般的には筋肉量が増えると代謝が良くなり痩せやすい体になると言われている。