- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 勝呂恭佑 駒村多恵 池田沙耶香 神田聖司 島崎和歌子 土屋伸之（ナイツ）
オープニングの挨拶の後、朝ドラ受けをした。本日のゲストは、島崎和歌子さん、土屋伸之さん。
片付け術を紹介。視聴者のお悩み1位は服の手放し方。ファッションエディター・昼田祥子さんが伝授。番組は伊藤きよみさんに取材。昼田流メソッド1つ目は、ライフスタイルの場面をリストアップ。服が変わる場面を書く。2つ目は、服に役割を与える。どこで着るか役割を与え、当てはまらない服を手放す。新品でも役割のない服は手放す。場面の頻度から必要な枚数を決める。
どちらを先に捨てたらいい？という問題を出題。正解はボトムス。
スタジオには昼田祥子さんが登場。服を減らせる3つの方法は、「ボロ」を捨てる、「◯◯しにくい」を捨てる、「手間」を捨てる。ファンタジーで買わないのが重要。
二見文直さんが埼玉・川越市が関さん（50代）のお宅を訪れ捨て方のコツを紹介。関さんは夫・母と3人暮らし。
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- 川越市（埼玉）
「捨てる練習」はどこから始めたらいい？という問題を出題。正解は、玄関。玄関は不要と判断できるモノが多く、一方でリビング・自室は思い入れ・愛着がブレーキになる。さらに、意識を片付けモードにして、ケガも汚れも防止。
捨て方のコツを紹介。STEP1は、ゴミ袋を手に持つ。ゴミ袋を用意するだけで、自然と捨てるものを探す。STEP2は、明らかに不要なモノだけを捨てる。考えすぎず直感でテンポよく選ぶ。STEP3は、終わるまでその場所を動かない。移動すると別のものが目に入り集中力が切れる原因に。移動すると別のものが目に入り集中力が切れる原因に。
今年から美大生の土屋さんは、絵の具やキャンパスなどが多く、昔から片付けが苦手だという。練習におすすめの場所は、キッチンと洗面所。不要なものを判断しやすい。片付けにおいて、その場を動かないのが大事。
捨てられない人の共通点でいちばん多いのは？という問題を出題。正解は、収納グッズを買うことから始める。
収納グッズの使い方を紹介。収納されて見えなくなっていたモノを取り出し、確認することで捨てるスイッチが入る。残すモノは最小限にしぼり見える化する。
モノを捨てたい、捨てられない人にとっては収納ボックスにモノを入れて減らないため、収納ボックスは得意な人にはオススメだが苦手な人には諸刃の剣になってしまう。島崎和歌子さんは30代でお片付けにハマってしまったと話した。
暮らしのダウンサイジングとは、暮らしをコンパクトに整えること。神奈川・小田原市の織田ゆり子さん（70）を訪ねた。54平米の賃貸マンションに暮らし、作詞家として活動している。「赤いやねの家」などを手掛け、おかあさんといっしょで活躍してきた作詞のプロフェッショナル。かつては143平米の超豪華メゾネットマンションに住んでいたが、60代で足腰に強い痛みを感じるようになり、荷物を3分の1に減らして住みやすい家に移住した。現在のクローゼットには、厳選された服だけを収納している。800冊の本も50冊に減らした。散歩を楽しむ中で、道祖神探しという新しい趣味も見つけた。
島崎和歌子さんは、東京に出てきたときはボストンバッグ2つだったのにいま引っ越しするとトラックが2トントラックになってしまったりするのを目の当たりにすると考え方も変わった、とにかく使わないモノがもったいないと話した。昼田さんオススメの服を次へつなぐ方法は、フリマアプリ・リサイクルショップ、テンポなどの回収BOX、宅配回収サービス。
ロシアに連れ去られたウクライナの子供たちの問題について考える国際会議が1日にベルギーで開かれ、各国は子どもたちの帰還に向けた取り組みを強化していくことを確認した。
イギリスで行われた地方選挙で、労働党は議席を大幅に増やしたが、スターマー首相は演説で続投の意向を改めて表明した。
全国の気象情報を伝えた。
12日、午前9時2分ごろ、最大震度3の揺れを観測する地震があった。茨城北部、茨城南部、栃木南部で震度3の揺れを観測。
遺品整理士の上野貴子さんが遺品整理のポイントを紹介。生前整理とは、残された人への思いやりで、今の自分が身軽に楽に暮らすための側面を持つ。遺品整理の費用は、業者に頼んだ場合、1Kで10万～25万円前後、2LDKで30万～50万円前後、一軒家で40万～80万円前後。残されて困るものランキング1位がアルバム・写真、2位はふとん、3位は健康器具。搬出も処分の手続きも手間になる。処分コストが甚大な点にも注意する。生前整理のポイントは、「捨てていい」モノを書いておく。
気象情報を伝えた。この時期、食中毒に注意。菌をつけない、ふやさない、やっつけるのが大事。海の青は空の青と同じで、フォルスブルーは白い絵の具の黒い粒子に光が散乱して青く見える。