- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 勝呂恭佑 駒村多恵 白鳥久美子（たんぽぽ） 森崎ウィン
オープニングの挨拶の後、朝ドラ受けをした。本日のゲストは白鳥久美子さん、森崎ウィンさん。
趣味の園芸を楽しみながら公園をキレイにする住民ボランティア。ボランティアは自分のためになる活動でもある。今年は国連が定めたボランティア国際年。世界では約21億人がボランティア活動に参加している。
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- 国際連合
斎藤希実子アナが中之島まつりを取材。参加した市民ボランティアは100人以上。27歳のあかりさんは、普段はエンジニアをしている。お客様と子どもたちと話せるのが楽しいという。参加者の中には、定年後の楽しみを今から探している人もいる。60代のすみさんは、映画好きの仲間を見つけたいと参加した。小学生と中学生の参加者もいて、大学生の参加者も多かった。
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- 中之島まつり
今回、番組を通して斎藤アナが参加したボランティアはボランティア募集サイトを利用した。募集条件は1日からOK、年齢・経験は問わない。森崎ウィンさんは「純粋に楽しそう。人と人をつなぐ場になる。新たな出会いだったり自分にはない視点とかを新たに発見できる場としてもすごくいいなと思いました」と話した。視聴者からもたくさんのボランティア体験のお便りが届いた。
「パッチ・アダムス トゥルー・ストーリー」では治療の一環としてユーモアで患者を元気に医師の奮闘を描いた作品。映画のモデルとなったのがアメリカの医師ハンター・ドーティー・アダムスはホスピタル・クラウンという活動を続けてきた。今年81歳。活動を続ける理由について「たとえ誰かが死に向き合っているような場面でも笑いが生まれる瞬間はあるんです。なので私はわざとゲップをしたりおしっこがもれそうな顔をすることもあるんです。それも（ボランティアの）第一歩」などと語る。日本でも各地の病院でボランティアが活躍している。神奈川県立こども医療センターでは受け付けそばでボランティアが1人ひとりに折り紙をプレゼント。不安な気持ちを和らげたいとの思いから始まった。こちらでは子どもたちを支える28人のボランティア活動が行われている。この日は月に2回のお話会。高校生から80台まで世代を超えて参加している。80代の菊島紘子さんは、子育てのあとに見つけた夢中になれることがこちらでのボランティアだった。ボランティアの中には、自分の子どもがこの病院で治療を受けた人もいる。70代の楠邦子さんは恩返しの気持ちで30年前に活動を始めた。アダムスさんは、ボランティアは誰にでもできることは話す。
白鳥さんは、やってらっしゃる方がすごくいきいきしてるっていうのが印象的でしたねなどと話し、ヘアドネーションの経験を語った。定年して10年の夫は公民館へおもちゃ修理に行っているといったボランティアに関するお便りを紹介した。
東京・小金井市のスマホちょこっと相談室を取材。地域のみなさんがスマホサポーターになって教えている。毎月3回、午後2時～4時に無料で相談に乗っている。今年3月には3Gサービスが終了し、スマホの操作に悩む高齢者が増えている。横浜市ではスマホサポーターを養成する講座が開催。
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- 小金井市（東京）
ちょっとボランティアに参加することを「ちょボラ」と呼ぶ。気軽なボランティア活動のニーズが増えている。視聴者からは、パピーウォーカーという盲導犬候補の仔をお世話をしたことがあるといったお便りが寄せられた。
横浜市の太陽公園でボランティアが180株のバラを育てた。20年前は雑草が生い茂り荒れたままだった。子どもたちが安心して遊べる場所にしたいとバラを育てていた人を中心に整備が始まった。活動資金も自分たちで集めてきた。アーチやベンチも手作り。今では100人以上のボランティアが参加している。
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- 荏子田太陽公園
森崎ウィンさんはバラの公園について、「学び場にもなるっていうのがいいですよね。ボランティアで活動しながら誰かのためにもなりつつ自分のためにもなって得るものもあって持って帰れる」などと話した。ボランティア活動の利他行動メリットは、健康寿命がのびる、幸福度が高まる。寄付もボランティアの1つ。ランドセルなど品質の良い日本製品や不要になった衣類は喜ばれる。
全国の気象情報を伝えた。
名古屋市に住む7歳のあいちゃんは、普段から町中でゴミ拾いをしている。きっかけは4歳のとき、近くの公園でゴミが落ちているのを見て、「汚いから拾いたい」と思ったこと。少しずつ友達にもゴミ拾いの輪が広がっている。母親は、あいちゃんがゴミ拾いをする様子につい、楽しんでいると話す。この日やってきたのは渋谷。東京でゴミ拾いを続けるスミレンジャーZとSNSで参加を呼びかけ、13人の仲間が集まって一緒にゴミ拾いをした。
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- 名古屋市（愛知）
VTRで見た町のゴミの多さに出演者らは驚いていた。渋谷区ではゴミ拾いをする人を応援する仕組みがあり、事前WEB申し込みをすると専用のゴミ置き場に拾ったゴミを捨てて帰れて、さらにはゴミ拾いに使う道具の貸し出しも行っている。
ヘアメイクアップアーティスト・砂原由弥さんが梅雨のヘアケアを伝授。髪が張り付いたときはノンアルコールウェットティッシュがオススメ。汗や皮脂を拭き取る。生え際や頭頂部の頭皮を押さえるように軽く拭く。指に巻き付けるとピンポイントで拭ける。つっぱる頭皮にはセルフケアを効果がある。髪をとかして絡まりをとり、予洗いする。シャンプーはしっかり泡だて、マッサージシャンプーする。頭頂部は特に優しく洗う。うねる悩みは乾かし方で解決できることがある。前髪から乾かし、次に根元。乾かすときは引っ張りながら表面を乾かす。
埼玉・飯能市の飯能銀座商店街から中継。血行促進ストレッチを紹介し実演した。和スイーツのお店ではお団子が一押し。注文を受けてから焼き始め、焼き立てをいただける。惣菜やおにぎり、太巻なども並び、地域の方のリクエストに答えているうちにメニューが増えていった。お団子のこだわりは、だしをつかったコクのあるみたらし。地元特産梅を使ったかき氷もラインナップ。
「白身魚の青のりリゾット」を調理。冷凍ご飯を電子レンジで解凍したらしっかり洗ってぬめりをとる。オリーブ油でたまねぎをしんなりするまで炒める。白身魚1切れを4等分にして塩をふり水分を出す。白身魚は皮から焼き始め、両面に焼色をつける。バターを加えて溶かし、ご飯と絡める。白ワインを加えアルコールを飛ばす。青のりを混ぜたらスープを注ぐ。黒オリーブをいれると風味UP。バターを加えて溶かし、味をみて塩で調えたらバジルの葉をちらして完成。
「白身魚の青のりリゾット」を試食。白鳥さんは「オリーブ入れた方が味わいが代わっておいしいですね」などと話した。
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- 白身魚の青のりリゾット
岐阜・大垣市の江戸時代に創業した和菓子店を取材。大垣の井戸水を使った和菓子を作っている。水まんじゅうの容器の蓋を取り、その場で井戸水を入れて爪楊枝を使って食べる体験ができる。
NHK ONEではW杯の2分ハイライトを配信している。