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今回は「シーフードミックスの中華丼 」、「シーフードミックスとズッキーニのにんにく炒め」を紹介。

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シーフードミックスとズッキーニのにんにく炒めシーフードミックスの中華丼

「冷凍さばのカレーソテー」を紹介。冷凍シーフードミックスを水に入れて表面の氷をとかす。たまねぎを薄くきり、ごま油でもやしと一緒に炒める。水・顆粒チキンスープの素・塩・こしょうを加えて混ぜる。シーフードミックスを加えて3～3分煮る。水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて完成。

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たまねぎもやしシーフードミックスの中華丼

「シーフードミックスとズッキーニのにんにく炒め」を紹介。ズッキーニは乱切りにして水で洗ってあくを流す。にんにくはあらみじん切り。オリーブオイルでにんにくとズッキーニを炒める。シーフードミックスを加えて3～4分炒める。塩こしょうで味つけをして完成。

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にんにくシーフードミックスとズッキーニのにんにく炒めズッキーニ

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