- 出演者
- 薬丸裕英 松井絵里奈 香坂みゆき マックン（パックンマックン） 神野裕 水口美希
オープニングの挨拶。
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- 十五夜
天気予報を伝えた。
オープニング。
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本日のおさらい。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
きょうの特集は大人の歯磨き。医師がオススメする歯を磨く時間は？3分、5分、10分のどれか。スタジオの予想は3分と5分に分かれた。
8020運動は厚労省と日本歯科医師会が推進する「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動のこと。20本以上の歯があれば食生活にほぼ満足できると言われている。しかし、実際は75歳を超えると自分の歯が20本以下の人が多いという。いつまでも自分の歯で美味しく食事をするには日頃の歯磨きが大切。そこで今日は正しい歯磨きを紹介する。
大人の正しい歯磨きの7つ道具を紹介。1つは歯ブラシ。できれば2種類使ってほしいと歯科医師は話す。硬めのもので歯を磨き、柔らかめで歯周ポケットをケアするのが良いという。硬めのものは毛先が短いコンパクトな物が良いとのこと。柔らかめのものは毛先が細長いタイプが良いという。2つ目にフロス。糸で歯と歯の間の歯垢を除去する。3つ目に歯間ブラシ。歯間が広い人向け。歯茎のケアをするものとしてスポンジブラシを紹介。介護用品売り場で販売されている。5つ目に歯磨き粉代わりの天然塩。6つ目に磨き残しを確認するための歯垢染色剤。最後に奥歯などに使うワンタフトブラシを紹介。
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- ウエルシア江東平野店歯周病突然死
なないろ隊2人も参加。中島さんは加齢と共に歯茎が下がり、たまに出血するので歯周病が心配だという。堀内さんは歯並びが悪く、隙間が磨けているか心配だという。まずは歯周病をチェック。日本人の8割は歯周病と言われている。歯周病は脳梗塞・心筋梗塞・肺炎の原因になるという。歯周病の危険度をチェックすることの第一段階としては口臭だという。マスクを外した時に臭うのは歯周病の初期段階だという。レベル2は出血。レベル3は歯茎の炎症の慢性化。レベル4は歯がグラグラする。
大人の正しい歯磨きについてなないろ隊の2人が普段使っている歯ブラシで普段の歯磨きの様子を披露。磨き残しの状態を知るため、歯垢染色剤でチェック。歯の隙間や歯茎に歯垢が残っていた。この歯垢が歯周病の原因になる。そこで大人の正しい歯磨きのしかたを紹介。歯ブラシはペングリップで持つのがポイント。全体的に硬めの歯ブラシで横磨きする。次に、同じ歯ブラシで縦磨きをする。次に柔らかめの歯ブラシを使い、歯周ポケットにあて、小刻みに揺らす。多くの人は血が出ると怖くなってやめてしまうが、ここで出る血は悪い血なので出すために歯周ポケットを磨くのだという。天然塩を歯磨き粉として使うのを歯科医師はオススメした。止血効果もあるという。歯科医師オススメの歯磨き時間は10分だという。
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次にフロス＆歯間ブラシの使い方について。歯ブラシの後にはフロスを使うのが良い。歯ブラシで落とせる汚れは6割ほどだという。フロスを併用することで汚れの除去率をアップさせることができる。40センチほどの長さでカットし指に巻き付け、ピンと張った状態でフロスを歯と歯の間に挿入し歯垢を取り除くという。フロスを抜く時には一方の端から手を離し、横から引き抜くのがポイント。歯と歯の間が広い人は歯間ブラシを使うという。歯間ブラシは歯に対し直角に入れるのが正しい使い方。仕上げはスポンジブラシを使う。歯茎の汚れはスポンジブラシでとる。歯茎のところを奥から手前にあてていくとべっとりするので水でゆすぎ、同様に逆サイドも行う。歯茎を健康に保つことは全身の健康につながるという。ヘッドが小さいワンタフトブラシは奥歯などをケアするのに使う。
伊東材祐は訪問診療を行い高齢者の歯磨きを指導している。「七つ道具」を駆使した歯磨きの方法を伝授。歯磨きは2種類の歯ブラシを使い、毛先の短い硬い歯ブラシで虫歯対策を、毛先の長い柔らかい歯ブラシで歯周病対策を行う。また歯磨き粉代わりに天然塩を使用することで止血や殺菌、歯茎の引き締め効果が期待できる。歯を磨く時間には10分かける。
歯と歯の間に歯ブラシは届かないので、歯ブラシで落とせる汚れは6割。そこでお勧めなのがトゥースジェットOVAL。水流で汚れを落とす口腔洗浄器だ。細かくパワフルな水流で、歯の隙間や歯周ポケットの汚れを洗浄してくれる。置き型タイプなので、1回の使用で腔内が綺麗になる。
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- トゥースジェットOVAL
自宅で簡単デンタルケア！トゥースジェットOVALの通販情報。簡単操作で歯間の汚れを洗い流す。下の汚れもごっそり除去。大容量タンクにより給水1回でお口丸ごとキレイに。お問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。
なないろ星占いを発表した。
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- 数野ギータ
ゼログラ 01 GRANDSLAM 全国小学生プログラミング大会の告知。12月7日サンシャインシティ 噴水広場で決勝戦。
エンディングトーク。今日の特集は大人の歯磨き。香坂みゆきは「もう1度見直すチャンスだ。」等とコメントした。松井絵里奈は「歯周病が進行すると病気に繋がってしまう。」等とコメントした。トゥースジェットOVALは税込9980円。電話番号は0120-89-7716。この後の虎ノ門市場では交互に届く鉄人グルメ定期便をお伝えする。エンディング映像としてどうかしてるねのMVが流れた。