- 出演者
- 薬丸裕英 明山直未 山内乃理子 山咲トオル 香坂みゆき マックン（パックンマックン） 神野裕 水口美希 はるな愛
オープニングの挨拶。
天気予報を伝えた。
コーナーオープニング。
日立 ラクかるパワーブーストサイクロン＜PV-BHL6000J＞の通販情報。ハイパワーファンモーターと最上位クラスのパワフルスマートヘッドplusを搭載。小さくて軽く吸引力も強い掃除機。別売でクリーナースタンドも用意。申し込み問い合わせは電話0120-441-222、インターネットでは「ジャパネット」で検索。
シャープ・スマートフォン「AQUOSwish5＜SHWKA＞」の通販情報。画面サイズは約6．6インチ。最長1週間の電池持ちで防水・防塵・耐衝撃。お問い合わせは0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
本日のラインナップを紹介した。申込みは0120-441-222まで。もしくは「ジャパネット」で検索。
本日の特集は、2人の達人から若々しい顔の作り方を美容が大好きなはるな愛さんと一緒に学ぶ。
本日の特集は若々しい顔の作り方。問題：頬のたるみケアに重要な筋肉はどれ？A.笑筋、B.眼輪筋、C.口角挙筋。正解は後ほど。
加齢で筋力などが不足し顔全体のパーツが重力に負けてしまう。本日は若々しさを取り戻すために美顔の達人たちが顔のエクササイズを伝授。本日ははるな愛が緊急参戦。なないろ隊三羽さんの悩みはフェイスライン（アゴ）のタルミ、小島さんの悩みは口元・頬のシワとタルミ。鍼灸マッサージ師の土門奏さんははり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師として筑波大学の臨床施設で経験を積み様々な悩みを解決している。老け見えの原因は顔のクセにあり、への字口は口元のタルミ・フェイスラインのモタつきの原因になる。顔のクセにつながる筋肉を整えることで若々しく改善できる。顔グセのチェック方法は「た・て・と」と発声して舌の位置を覚える。舌がどこに着くかで診断でき、下アゴに着地すると顔グセあり。舌の筋肉が衰え下アゴに付いてしまうとほうれい線・フェイスラインのタルミを作る原因となる。舌を上アゴに付けやすくするために根っこをストレッチする必要がある。改善エクササイズは、舌を上アゴにつけて前後、左右、右回り、左回りに動かすのを各2回合計2セット行う。続いて手をVの形にして中指をほうれい線・人差し指を目尻に置いて上げる。表情筋の柔軟性を高めるためにほうれい線付近から頬の膨らみの順に優しく10回ほどトントンと叩く。
続いての達人はボイストレーナーの鳥山真翔さん。モーニング娘。やAKB48などアイドルの発声指導を担当し整体師の資格を活かした独自のメソッドで注目されている。表情筋は鼻の下側の筋肉を多く使うとタルミの原因になり、逆に上側を鍛えればリフトアップして呼吸がしやすくなり声の質も向上する。鳥山さんに美顔ボイトレを教えてもらう。ポイントは広角を真上に近い方向へ引き上げる口角挙筋をほぐして鍛えることでリフトアップを目指す。まず歯を噛んだ状態で唇を縦長の形にする。続いて唇を縦長にした状態で右斜上に向けて5秒キープ。口角挙筋を指で持ち上げ唇を縦長にした状態で時計回りに動かす。笑顔を作る際に首にスジが入ると喉が圧迫されて痛めるほかほうれい線の原因にもなる。笑顔の作り方は、口角挙筋を指で持ち上げ奥歯を見せるように引き上げる。続いて実際に声を出す「ウイ」エクササイズ。口を「ウ」の形にして指で口角挙筋を引き上げ「イ」の形にする。「ウイウイ」と首にスジができないように発声する。口角挙筋を上げる意識が頬のリフトアップになる。
本日の達人は鳥山真翔さん。顔のクセをチェックする方法は「た て と」と発声して舌の位置を覚える。舌の位置が下アゴにつくとほうれい線・フェイスラインのタルミを作る原因になる。また前歯に当たると前歯が前に出るリスクがある。「ウイ」エクササイズは、口を「ウ」の形にして指で口角挙筋を引き上げ「イ」の形にする。その状態で「ウイウイ」と首にスジができないように発声する。これを1分間行う。また「アエイオウ」エクササイズは、表情筋を目元まで引き上げアゴを下げないよう裏声で「ア～」と発声する。
美容に詳しいはるな愛さんのイチオシは、カッサ型美容バーム サーメージ。気になる小じわ・ほうれい線に塗るだけで肌表面の溝を埋め小じわを目立たなくする。化粧下地・乳液・美容液など1本8役。
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- カッサ型美容バーム サーメージ
カッサ型美容バーム サーメージの通販情報。75種類の美容成分を配合し、1本で美容液や乳液など8つの役割を担う優れもの。申し込みは0120-89-7716、またはテレ東マートで検索。
なないろ星占いを伝えた。
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- 数野ギータ
「動き出す妖怪展 TOKYO 〜Imagination of Japan〜」の告知。3月27日～6月28日寺田倉庫G1ビルにて。
エンディングのトーク。はるな愛は、今日顔の体操して疲れたという方も多いと思う、動かしてなかったということだから諦めないで毎日の積み重ねだと話した。鳥山真翔は目の筋肉をしっかり引いてハッピースマイルでと話した。
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