オープニング映像。

県庁オープンデーでNHKさいたま放送局は自転車の交通安全を呼びかけ自転車の交通安全ソングを作った。県庁オープンデーで子どもたちに交通安全ソングを聞いてもらった。自転車に乗る前に点検したほうがよいものはA：自転車の色、B：おやつ、C：ブレーキという問題が出題された。正解はC：ブレーキ。法律で禁止され罰則があるものはどれ？1：手にスマホを持ち電話、2：傘をさす、3：荷台に友達を乗せるという問題が出題された。正解は全部。

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NHKさいたま放送局志田音々福地礼奈竹谷賢二

自転車のルールは乗る前に点検やしっかりかぶろうヘルメットなど。自転車の飲酒運転禁止が強化され酒気帯びにも罰則を適用。

長ねぎの見極めポイントはツヤがある・葉の緑が濃いもの。おすすめ料理は長ねぎの豚汁・長ねぎとベーコンのグラタン・長ねぎとみつばのサラダ。

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長ねぎ長ねぎとみつばのサラダ長ねぎとベーコンのグラタン長ねぎの豚汁

たらこ・めんたいこの見極めポイントは水っぽくないもの・つぶつぶ感があるもの。おすすめ料理はたらこアスパラポテト・たらこのあぶり・めんたいだし巻き卵・ささみめんたい巻き。

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ささみめんたい巻きたらこのあぶりたらこアスパラポテトめんたいだし巻き卵

エンディングの挨拶。