オープニング映像と古谷アナの挨拶。

横浜の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

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横浜（神奈川）

帚木は源氏物語に登場し帚木につらい恋物語を見出した。帚木は大正以降2度に渡り強風で折れてしまった。

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源氏物語

写真家の宮坂さんは10年前帚木と出会いひらめいたモチーフがある。撮影に挑戦するが簡単ではない。ほんの少しのズレで枝の隙間に顔をのぞかせることはなかった。

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枕草子清少納言阿智村（長野）

焼きねぎと鶏肉の柚子こしょうスープを作る。ねぎは5～6cm幅に切る。小松菜は3～4cm幅に切る。鶏もも肉は一口大に切る。フライパンにごま油をひき鶏もも肉・ネギ・だしを入れてふたをして3～4分煮詰める。3～4分後小松菜・しょうゆ・柚子こしょうを入れて煮詰める。

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ねぎひるまえほっと ホームページ小松菜焼きねぎと鶏肉の柚子こしょうスープ鶏もも肉

視聴者から寄せられた写真を紹介した。

エンディングの挨拶。