- 出演者
- 里崎智也 竹崎由佳
（オープニング）
オープニング
オープニング映像。
（スポーツニュース）
十人十色 スラッガーの自主トレ
プロ野球スラッガーらの自主トレを取材。ヤクルト・村上選手が自主トレで、メディシンボールを使ったトレーニングを行った。
ソフトバンク・柳田選手が、うどん400人前をファンらに振る舞った。柳田選手が今季の目標について、3割30本塁打5盗塁と語った。
日本ハム・清宮選手が、7種類のバットを使った練習でスイングのバランスを確認した。
横浜DeNAベイスターズ・大和選手が、牧秀悟選手の自主トレをカメラで撮影した。牧選手が、130打点が目標だと語った。牧選手は自主トレで1年間戦える体作りや、食事制限を行っている。人体模型を使ったガイコツトレを紹介。
牧秀悟 目指すは130打点
牧秀悟選手の打撃成績を紹介。昨年は打点王と最多安打のタイトルを獲得した。
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- 横浜DeNAベイスターズ牧秀悟
巨人のエース 戸郷翔征に独占取材
巨人のエース・戸郷翔征投手に独占取材。戸郷投手が、ゴルフをした。戸郷投手は昨年4完投したが、理想の球には程遠い仕上がりだったと語った。戸郷投手はWBCで、中継ぎとして活躍した。戸郷投手が、先輩の菅野投手からのアドバイスについて語った。
W杯4連続出場 長友佑都が目指すは…
かいぎんフィールド国頭で、FC東京がキャンプを行った。長友選手が、このチームでタイトルを取りたいと語った。
世界卓球 団体戦
2月16日開催の「世界卓球 団体戦」の告知。
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- 世界卓球選手権（2024年）
パリ五輪代へ向け 女王の貫禄
競泳KOSUKE KITAJIMA CUPで、大橋悠依選手が優勝した。
次回予告
みんなのスポーツの次回予告。特集は、卓球女子エース・早田ひな。