- 出演者
- 内藤雄士 袴田彩会 新井美穂
今回のお悩みゴルファーはファッションモデルでゴルフインフルエンサーの新井美穂さん。お悩みはアイアンがトップしてしまうことだという。
オープニング映像。
今回のお悩みゴルファーはモデルでゴルフインフルエンサーの新井美穂さん。ゴルフ歴6年でベストスコアは74だという。そんな新井さんのお悩みはアイアンの時にトップしてしまうことだという。早速内藤は新井さんのスイングをチェク。125ヤードほどの距離のアイアンショット、新井さんは結果として狙った方向に飛んだがｍ，トップ気味の打球となってしまう。
- キーワード
- 中山カントリークラブ八千代市（千葉）
まず内藤はつま先下がりの傾斜だということ、バンカーを下げてやや左に飛ばす必要があると新井さんに説明。またクラブが暴れすぎていると指摘した。
内藤は更に胸の回転とクラブヘッドの運動を合わせること、そのためにクロスハンドでクラブを握りスイングするように伝える。これで胸が回る感覚がわかるという。さらにクラブ地面と並行にするようにレクチャーした。
内藤は新井さんにクロスハンドで打つように伝える。これによりスイングの軌道が修正できるという。
腕の軌道などを修正した新井さんに内藤はより大きく体幹を回し、遠くでスイングするようにレクチャー。打球は真っ直ぐなものとなった。
内藤は体の捻転量を増やすため。クラブを胸に抱えたまま身体を振るドリルをレクチャー、理想の捻転は正面から右の肩甲骨が見えるほどの捻転だという。結果新井さんのアイアンは飛距離もしっかりと伸びた。
永嶋プロのクラブのセッティングについて説明した。
レクチャーを受けた新井さんは飛距離が伸びたことから2番手下げた8番アイアンでしっかりとグリーンオン。
続いては新井さんのフィジカルに目を向ける。やや身体が固くことが悩みだという新井さんに常住充隆プロは腸腰筋の大切さを説く。
椅子を使って前傾姿勢から足を上げる動きで腸腰筋の筋力をチェック。新井さんは足を上げることができず、腸腰筋の筋力がそれほど強くないことがうかがえる。
椅子に座って足を付け根から動かすトレーニング方法、仰向けで寝て自転車を漕ぐようなトレーニングをレクチャーした。
肩に痛みがあるという新井さんに腕を横にまっすぐ伸ばして親指を上下にして回すストレッチをレクチャー。
エクササイズの結果、座った状態で足を上げる腸腰筋のチェックで新井さんの足はやや上がるようになった。
「アップグレードゴルフ」の次回予告。