今夜の企画はおひとりさまの先輩。アイドルグループを卒業し一人になった京子に一人に強い先輩がおひとりライフの楽しみ方を伝授し京子に参考にしてもらう。

今回の先輩はバッテリィズ。去年のM-1で準優勝し4月から東京に進出した。自転車の魅力をプレゼンしてくれる。京子は今は自転車を持っていないという。まずはエースの愛車を見せてもらった。この自転車はバイク用の駐輪場しか停められないタイヤだという。駐車料金が高いという話をした。続いてエースの仕事終わりのサイクリングに密着した。皇居周辺はサイクリングにおすすめだという。小腹が空いたので少し休むことにした。たこ焼きを食べクラフトコーラを飲んだ。

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続いて朝が弱い人ほど乗ってほしいとエースが話した。またヒコロヒーがタクシーでのトラブルについて話した。続いては冠番組を持てたことについて話した。

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バッテリィズがチャリで来た。パンサー向井のチャリで30分堺（大阪）

番組が厳選した進化系自転車を4人で試乗する。2人乗り自転車をキョコロヒーの2人が試乗した。続いて京子が電動アシスト自転車に乗るなどした。

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キョコロヒーが今後自転車を趣味にするかをジャッジした。2人はしないと言った。

夫が寝たあとにの番組宣伝。