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（オープニング）
オープニング
東京ヤクルトスワローズの吉村貢司郎投手が挨拶した後、オープニング映像が流れた。
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（スワローズ キッズ アカデミー）
1年間活躍するために 吉村貢司郎投手
本日の先生は吉村貢司郎投手。去年チームトップの8勝をあげた燕のエース候補。1年を通して活躍する秘訣を聞いた。リリースのタイミングを日頃から合わせ、自分が今日どういう状態か知ることが大事と教えてくれた。完璧なリリースは1試合100球のうち2・3球あれば良い方だという。日頃のキャッチボールからどのタイミングで力が入るのか、メディシンボールを投げる時もどれが一番高く飛ぶのか、ジャンプにしてもどのタイミングで力を入れたら一番飛べるのかなど、自分の力を出せるタイミングを探す作業が大事とアドバイスしてくれた。毎日タイミングを探していると、ズレた時に対応することができるという。
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（エンディング）
視聴者プレゼント
吉村貢司郎投手サインボールを1名様にプレゼント。キーワードは「タイミング」。
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