オープニング映像。

番組は被災地で取りうる寒さ対策について専門家に聞いた。まず重要なのは、太い血管が通る首・足首、さらに頭・腰を温めること。足は冷えると指が縮こまり転倒や骨折につながる危険もあり、厚手の靴下や靴下を2重に履くなどで保温するとよい。血の巡りが悪くなると寒さを感じやすくなるため、できるだけ体を動かすよう心がけて欲しいとのこと。

気象情報を伝えた。

エンディング映像。