オープニング映像。

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視聴者から投稿された、くるくるなると大渦食堂の「釜揚げしらすどっさり丼ぶり」写真を紹介。

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大渦食堂岡山市（岡山）釜揚げしらすどっさり丼ぶり

3月23日は、スジャータの日。スジャータ入りシュガートーストを、バナナマンが食べた。写真投稿者に、保冷機能付きトートバッグをプレゼント。番組HP・公式Xで投稿を募集している。

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スジャータスジャータの日スジャータ入りシュガートーストバナナマンの早起きせっかくグルメ！！ ホームページバナナマンの早起きせっかくグルメ！！ 番組公式Twitter番組オリジナル 保冷機能付きトートバッグ赤えんぴつ in 武道館 Blu-ray

長崎県島原市でバナナマン日村が街頭インタビューし、白龍を教えてもらった。「白龍」は創業49年のラーメン店で、一番人気は老若男女に愛される豚骨ラーメン。

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チャーハンラーメン島原市（長崎）白龍

番組で紹介した絶品グルメを、公式HPからお取り寄せ可能。

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バナナマンのせっかくグルメ！！ ホームページ

バナナマン日村が白龍で、ラーメンとチャーハンを食べた。ラーメンのスープは、毎日継ぎ足しで豚骨を7時間以上煮込みうま味を抽出した超濃厚な豚骨出汁と島原産甘口醤油ベースのタレを合わせたもの。

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チャーハンラーメン島原市（長崎）白龍

せっかく甘＆塩っぱグルメは、 甘さと塩っぱさのハーモニーを一度に味わえる極上グルメを紹介する。

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あんこ＆煎餅の揚最中生地＆カルボナーラソースのパンケーキ

視聴者からお弁当の写真を募集している。詳しい情報は番組HP・公式Xまで。

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バナナマンの早起きせっかくグルメ！！ ホームページバナナマンの早起きせっかくグルメ！！ 番組公式Twitter

「ベスコングルメ」の番組宣伝。

龍月堂の味噌まんじゅうを、バナナマンが試食した。

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味噌まんじゅう島田市（静岡）御菓子司 龍月堂

POTAMELTのあんバターメルトを、バナナマンが試食した。POTAMELTのチリチーズメルト、ベーコンエッグメルトを紹介。

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POTAMELTあんバターメルトチリチーズメルトベーコンエッグメルト千駄ヶ谷（東京）

FIRE HOUSEのアップレラバーガーを、バナナマンが試食した。第一パンのアップルリングを紹介。

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FIRE HOUSE（ファイヤーハウス）POTAMELTあんバターメルトアップルリングアップレラバーガー味噌まんじゅう御菓子司 龍月堂本郷（東京）第一パン

バナナマンの早起きせっかくグルメの予告。

TVer、U-NEXTで配信中。

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ParaviTVerU-NEXT

健康カプセル！ゲンキの時間の番組宣伝。

御上先生の番組宣伝。