- 出演者
- あばれる君 高橋ひかる 曽野舜太（M！LK） 松丸亮吾 岡部大（ハナコ） 小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE） 菊田竜大（ハナコ） たける（東京ホテイソン） ショーゴ（東京ホテイソン） 音井結衣（SWEET STEADY）
今日のラインナップは、Pokémon Championsで松丸くんが大ピンチ！など。
オープニング映像。
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ぽこ あ ポケモンで、音井結衣がコダックのために作ったお家を見学。他のシリーズは英語でプレイしているが、ぽこポケは一人称が日本語だと変わるということで、日本語でプレイしているという。まだブクブクうみぞこの街は行っていないという。
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ぽこ あ ポケモンでダイビングを使っていける「ブクブクうみぞこの街」を探検。歩きながらBボタンを押すと泳ぐ。ガラスを活かしたポケモンたちのすみかがある。新しく登場した家具も置いた。菊田がスターミーを連れて初ぽこポケ。サニーゴのスムージーショップがあり、畑から収穫しキッチンでスムージーが作れる。コッカーからポケどこオリジナルスムージーを出演者にプレゼント。材料は、冷凍マンゴー・バナナ・牛乳を混ぜて、スイカの代わりに冷凍イチゴを使用。
ロイ先輩の相棒でミアレシティでイエローブラストと呼ばれていた黄色いルカリオについて紹介。今日はメガルカリオの早口言葉に挑戦。今回ソノシュンが注目したアニポケシーンは、ロイが黄色いルカリオと出会っった激アツバトルシーン。ソノシュンと一緒に見たいゲキオシーン大募集。
ソノシュンがゲームをクリアするともらえるライジングポイントを10ポイント集めると、リコやロイからの応援メッセージが送られてくる。ポケだちからソノシュンへの応援コメントを紹介。現在は7ポイント。今日のチャレンジは、風船を落とさないようバウンドさせながら、缶を6個積み上げたら成功。制限時間30秒。しかし缶を途中で倒してしまいチャレンジ失敗。特別に2回目のチャレンジをするも失敗。
ポケモンチャンピオンズでチャンピオンを目指すのがポケどこバトル部の目標。親子3人のポケだちが挑戦しにきた。げんくんは、松丸とほのおタイプを持つポケモンを1匹入れる縛りでダブルバトルがしたいという。
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松丸VSげんくんが、ほのおタイプを持つポケモンを1匹入れる縛りでダブルバトル。勝者は松丸。げんくんは「トリックルームがきつかった」等と話した。バトル部に入部し、証をプレゼントされた。
ポケだちさきちゃんとあんちゃんが登場。好きなポケモンを話した。ポケモン サイエンスブックの実験に挑戦。カラナクシは強く触れると紫色の謎の汁を出す。紫色の液体を紫キャベツで作った。ここに、水・石鹸水・酢を加えるとそれぞれあることが起きる。水はそのまま、石鹸水は青色、酢はピンク色になる。紫色の色素は、野菜や花に含まれるアントシアニン。それが中性・酸性・アルカリ性で色が変化する。色が変わる食材を使って、色違いのメガルカリオZの色を再現。
ポケモンとどこいく！？の番組宣伝。
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色違いのメガルカリオZ風バナナ大福を作っていく。材料は、白玉粉・粉砂糖・水・片栗粉・白餡・バナナ・レモン汁・バタフライピーエキスパウダー。バタフライピーはハーブの一種で、ハーブティーやお菓子に使われる。アントシアニンが入っているので色が変わる食材。まずは大福の生地を作る。白玉粉と粉砂糖をボウルに入れ、水を少しずつ加えながら滑らかになるまでよく混ぜる。バタフライピーエキスパウダーを入れてよく混ぜる。生地を2つに分ける。片方の生地にレモン汁を加えて混ぜる。アルカリ性の青い生地に、酸性のレモン汁を加えたので、中性の紫色になった。500Wの電子レンジで4分加熱。半透明になるまで加熱。生地がくっつかないようにまな板に打ち粉をし、2色とも生地を3等分にする。カットしたバナナに白餡を塗り生地で包む。