オープニング映像。

健査官・内藤剛志が注目しているのは、時間栄養学に関する研究。カルシウム不足を防ぐには骨貯金が重要。カルシウム不足により骨折する可能性が増えたり、骨粗しょう症のリスクも。重要なのはカルシウムを摂る時間。夜10時～午前2時は腸のゴールデンタイムと呼ばれ、ヨーグルトなどのカルシウム入り乳製品を夜に摂取するのは効果的だという。

キーワード

早稲田大学