- 出演者
- 滝沢カレン 森田哲矢（さらば青春の光） 菊地亜美 ガク（真空ジェシカ）
オープニング映像。
森田は何回目？このパイロット版、ただ放送時間は90分になったなどと話した。
まず自給自足の達人を紹介。訪れたのは青森県。3人家族の生活費が30万円以上かかると言われる中、月5万円で生活しているというのが田村さん一家。その秘密は何でも自作する徹底した自給自足にあった。自宅も手作りで9割以上廃材を利用し作っているという。ドアは廃材のりんご箱を使用し作ったという。炊飯器も手作り。ガソリンスタンドなどでただで貰えるドラム缶に穴を開けて作ったという。脱穀時に出るもみ殻を燃料にし炊き上げるとのこと。電気はつくが、契約はしていないのでソーラーパネルを使って発電しバッテリーにためて、出力しているという。水道はなかったというが、掘り当てて使えるようになったという。ガスも契約しておらず、薪ストーブで調理、暖房として使用し、ガス代も0円とのこと。3大インフラの電気・ガス・水道の契約はなく光熱費は0円。海水を汲んできて、濾過し、煮詰めて塩を作る。笹の葉を使って作るのは納豆。歯磨き粉も手作りのものを使っているという。ナスのへたを炭にしスペアミント、ココナッツオイルを加えて作っているとのこと。
自給自足ファミリーの田村さん一家。化粧水も家で採れたハーブを使い手作り。保湿オイルはたんぽぽを使って手作りしている。ただの草だと思っているものも、見方が変わると宝に見えてくるなどと妻は話していた。朝のコーヒータイムの後は朝食。米も作っており、五分づきくらいで精米しているという。朝食を食べるのは息子のみで両親は1日1食だという。撮影の日は日曜日だ息子の学校は休み。休日は夫婦で仕事に集中する日と息子の見守りを交互に担当しているという。父親は御用聞き屋として地域の困りごとを解決する仕事をしているという。田村さん一家が住む街には高齢者が多く、困った時に支える御用聞きとして活動し、お金を得ているという。行うサービスとしてはゴミ出しや草むしりなど何でもこなすとのこと。夕食づくり。妻は0円ビニールハウスで食材を収穫。卵は育てている比内地鶏が産んだもの。葉キャベツと卵を炒めて自給自足の葉キャベツと卵の炒め物が完成。じゃがいもでスープを作り、ブロッコリーの芯はぬか漬けにして食べるという。自給自足生活をするようになった理由について、夫は、なぜお金を稼がないと行けない？という疑問が湧いてきて、そんな中仕事をしていたら嫌になり、お金に人生の重きを置かないでやっていこうと思ったと話した。
朝6時半、89歳のご長寿さんが起床。塩水でうがいをする。うがいのあとは45℃の熱湯シャワーを浴びる。89歳で現役の日本最高齢ボディビルダーの金澤利翼さん。二・二六事件が起きた1936年に生まれた金澤さんは20歳でボディビルの世界に入り、これまで18回日本一になった。現在、90歳以上のご長寿は約290万人、ぜひ知っておきたい元気な長寿になる方法を知るために合計371歳の4人に密着した。
94歳のきのえさんのモーニングルーティーンは、寝起きで真水でうがいをする。きのえさんは満州事変が起きた1931年に長野県で生まれ、29歳で結婚、86歳まで毎日ぶどうを作り続けた。農家を引退した今はナンプレや散歩、ピアノなどに熱中している。94歳の原田さんは口に絆創膏を貼って乾燥を防いで寝ていた。原田さんは現役の耳鼻科医で週6日で診察している。原田さんのモーニングルーティーンは自宅の屋上で100球打ちっぱなし。さらに500歩を歩く。94歳の今井さんは2時50分に起床。じゃがいも8キロを茹でる。今井さんは焼きそば店の店主。今井さんは五・一五事件があった1932年に生まれ、露天商として50年間焼きそばを販売。今も年中無休で営業している。焼きそばと味噌ポテトが人気で朝3時から味噌ポテトの仕込みをしている。
ご長寿の朝ごはんを調査。89歳ボディビルダーの朝食はブロッコリー、卵、納豆などなんでも味噌汁の中に入れて手間を省く。味噌汁と玄米ごはんが朝ごはんを立ったまま食べる。金澤さんは34歳で一度ボディビルダーを引退したが、50歳で復帰した。約40年間同じ食事だという。94歳のきのえさんの朝食は小松菜と大根の味噌汁、しらすおろし、昨晩の残りのナポリタンなど。94歳現役耳鼻科医の原田さんも味噌汁を作る。白菜やきのうの残り物の煮物を入れて出汁の代わりにする。
長生きするための趣味を調査。89歳ボディビルダーの金澤さんは毎日トレーニングは欠かさない。94歳のきのえさんはDSでゲームをする。昨年からピアノに挑戦している。94歳の現役耳鼻科医は世界最高齢のテノールオペラ歌手でもある。100歳でリサイタルが目標だという。4人のご長寿に一つだけ同じ答えになった質問があった。それは、あなたの宝物は？4人とも奥さんや旦那さんと答えていた。
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2月某日、仕事終わりの大沢あかねと羽田空港へ向かう。人気の海外旅行先ランキング1位の韓国。これまで韓国に100回以上行った韓国の達人・大沢あかねの弾丸旅行に密着。深夜1時半の便で韓国に飛び、朝4時10分に現地に到着。韓国では初乗り480円で安いのでタクシーで移動する。東大門にあるチムジルバンという24時間営業穂サウナ施設にやってきた。床暖房、汗蒸幕といサウナやお風呂、フードコートがある癒しスポット。お値段は1日1400円。サウナに入り、朝ごはんはフードコートで地元のヘルシー朝食を食べる。その後、2時間ほど仮眠。バスの間隔5～10分に1本、専用道路で渋滞を回避できるのでタクシーより早く移動できる。ソウル市内の移動はバスで。バスの待ち時間でスマホを充電する。バスの運賃は市内一律約150円。やってきたのはスキンケア・コスメ・健康食品など最新トレンドがそろうオリーブヤング。夜は激混みのため、朝が狙い目だという。ここでは約2万円分の買い物をした。その後も別のオリーブヤングをハシゴする。人気商品は売り切れている商品がある。
真空ジェシカ・ガクの自信がない事を始める時のその手があったか。相方の川北が髪の毛を伸ばしていて、トム・ブラウンの布川と笑い飯の西田に相談してロン毛の方がいいとなったという。自信がない事を始める時にやっている人に聞けば導いてくれる。
大沢あかねの日帰り弾丸韓国旅。12時、美容サロンにやってきた。リジュランとはサーモンから抽出されたエキスを肌に注入して、肌のハリや弾力をアップさせる。通常は注射での施術で激痛のためダウンタイムを伴うが、こちらではレーザーの圧力で痛みなく注入する。韓国では日本のほぼ半額約4万円。14時、遅めのランチタイム。やってきたのはおしゃれカフェ「SCHEDULE」でパスタを食べる。韓国ではカフェ競争が激しく、どのカフェも味もサービスもしっかりしているという。韓国ではフルーツが大人気。激辛でも肉でもなくあえてのフルーツ。マンゴーかき氷は約7400円で合計1万円超えのランチを堪能した。事前に仲の良いタクシー運転手さんを予約したのでピックアップしてもらう。空港に向かうタイムリミットまで3時間。事前予約が取りづらい人気店「山清炭火ガーデン」にやってきた。アプリを使って遠隔で順番待ちができる。サムギョプサルを堪能した。最後にやってきたのは地下街。トレンドの服などが激安で買える人気スポット。10分で洋服2着を購入した。
ゲストがイチオシする料理の達人2人がその手があったか度で対決。菊地亜美のイチオシは10人家族の伊藤家のママ・愛さん。何でもドンキで揃えてドンキだけで料理をするのだという。エンタメパーティー料理を作る。みかんの缶詰めはみかんジュースで満たされているので、缶にゼラチンを入れて冷蔵庫で固めるだけで缶ごとドンキゼリーが完成。メインディッシュはドライカレー。にんじんと玉ねぎを炒めたら、ひき肉の代わりに「ゴロッと粗挽き 鶏そぼろにんにく」を追加。下味をつける必要はなく炒める時間も短縮。カレールーを入れてドンキドライカレーが完成。ひき肉の代わりに豆腐を入れたフライパンにドンキのカットトマト缶を追加し、ドンキの肉だんごを入れるとドンキミートソースパスタが完成。
10人家族の伊藤家のママ・愛さんは何でもドンキで揃えてドンキだけで料理をする。ドンキの大好きな物を詰め込んでパフェを作った。電車のおもちゃで運ばれる謎の袋。ドンキのフライドポテトを色々なフレーバーで味付けして、電車のおもちゃに乗せシャカシャカポテト風にして楽しむ。
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ガクのイチオシ料理人はドンデコルテの渡辺銀次。作るのは究極の1時間をかけてつくるチャーハン。エビの下処理をする。パックごはんのフィルムは全部剥がすと水分が飛んでパラパラになる。卵にはマヨネーズを加えて米をコーティングする。砂糖を入れると具材の旨味が引き立つ。米のコーティング用と具材用で卵を使い分ける。
ドンデコルテの渡辺銀次が作るのは1時間をかけてつくる究極のチャーハン。特製のネギ油を使用する。ネギ油にはねぎ、にんにく、しょうが、唐辛子にサラダ油を入れて低音でゆっくり煮込んでつくる。ネギ油に卵、コーティングごはんを投入。中華ペースト、むきエビ、レタスを投入して炒める。特製ダレを入れて料理時間1時間20分のチャーハンが完成。
滝沢カレンはネギ油を真似して作ってみたいと話した。結果は大家族ドンキママ41回、ドンデコルテ渡辺41回で引き分けとなった。
前回の放送で密着した大家族の上田家。ママの英里さんはめんどくさがり。定番のお昼ごはんは雨どいを使った流しそうめん。上田家がオススメのGWに自宅で旅行気分が味えるその手があったかを紹介。
上田家の常識を覆すイチゴ狩り。イチゴを洗濯バサミで挟み吊るすことで家でもイチゴ狩りが楽しめる。
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