- 出演者
- 片岡信和 玉川徹 羽鳥慎一 草薙和輝 結城東輝 松岡朱里
オープニング映像と出演者の挨拶。
犬は飼い主のためにフタをあけているのか。
筑後川にレベル5氾濫発生情報が発表された。気象庁は佐賀県南部と長崎県北部で線状降水帯が発生したと発表した。佐賀市川副では1時間降水量51.5mmを観測。また、福岡県・大分県・熊本県でも線状降水帯が発生した。山鹿市では1時間降水量70.0mmを観測。
佐賀県南部などに線状降水帯が発生。筑後川にレベル5氾濫発生情報が発生している。日本の南に熱帯低気圧が2つあり1つは日本に大きい影響は今のところない。もう1つは発達しながら日本に近づく。
紅プリンセスは2022年に登録された新品種で愛媛県でもに栽培が許可されている。しかし、中国の通販サイトで販売されている。中国の業者は3～4年前から紅プリンセスの苗木を販売している。紅まどんなは紅プリンセスの親で愛媛で開発され品種登録されている。愛媛県のみかん栽培は江戸時代終わりごろから始まったといわれている。2018年の西日本豪雨でみかん畑に甚大な被害が出た。翌年に品種登録を申請し紅プリンセスと名付け2022年に品種登録された。
農水省によると、育成者権の侵害・海外流出の可能性は約50品種。シャインマスカットは日本が2006年に品種登録したが同年にはすでに中国に流出。許諾料換算だけで年間約200億円の損失とみられる。鈴木農水大臣は8月までに専門機関を立ち上げると言及。
今気をつけるべき梅雨ぎっくりの予防法について解説。
視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVer・ABEMAで配信中。
梅雨の腰痛の3大原因は気温・湿度・低気圧。ぎっくり腰とはみぞおちの裏側から下に痛みのことで約3.4人に1人が経験している。これから台風シーズンで梅雨前線が活発になる可能性性もある。専門家は「台風の時期はより注意が必要」と話した。
クワバタオハラ小原正子は20代半ばではじめてぎっくり腰になりこれまで約30回ぎっくり腰を繰り返している。2014年長男妊娠中にもぎっくり腰になり妊娠・出産期は腰痛が倍増した。また、次男妊娠中にもぎっくり腰になった。ぎっくり腰の典型的な3つのパターンは体重やホルモンバランスが変化する・一カ所に集中して加わる・体のバランスが崩れる。
過去1年間にぎっくり腰を経験した人の中で安静にしている人と活動維持をしている人に分け1年後の再発率は安静にした人のほうが約2倍再発しやすい傾向がある。専門家は「急速に筋力が落ちたり筋肉の柔軟性がなくなり硬くなる」と話した。怠け筋とは怠けている状態のインナーマッスルのことで、具体的には腸腰筋。デスクワークなど長時間同じ姿勢が続き筋肉が気づかないうちに衰えていく。専門家は「怠け筋が働かないと骨や筋肉に負担がかかりぎっくり腰を繰り返してしまう」と話した。ぎっくり腰になったら最初は安静にして徐々に動けるようになったら無理のない範囲で動く。体が冷えてぎっくり腰になったら温めるほうがよく疲労が溜まってぎっくり腰になったら冷やすほうがいい。
怠け筋のチェック方法は床に印をつけその上で目を閉じ50回足踏み。インナーマッスルが使えていれば体の向きは変わらず移動も30cm程度。専門家オススメの怠け筋改善トレーニングは腸腰筋トレーニングで姿勢よく立ち太ももをゆっくり上に持ち上げ左右各10回。専門家オススメぎっくり腰予防ストレッチ1つ目はもも裏ストレッチで片足を一歩前に出しつま先を上げ背筋を伸ばしたまま股関節から前に倒れもも裏が伸びたところで10秒。2つ目はばんざいストレッチで両端を肩幅に開き両手を上に上げてばんざいをして天井を押し上げるように10秒伸びる。
- キーワード
- ぎっくり腰
視聴者の質問に専門家が答える。ぎっくり腰に遺伝性はあるのかという質問に「科学的には証明されていない」と答えた。
- キーワード
- ぎっくり腰
全国の天気予報を伝えた。
時間差の災害に注意少しの雨で土砂災害の可能性も。
- キーワード
- 六本木（東京）