2024年1月20日放送 20:49 - 20:50 NHK総合

被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ

出演者
 - 
(被災された方へ~今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ)
ストレスや不安 和らげる

ストレスや不安を和らげる方法を紹介。3秒で吐き、3秒で吸う呼吸法と、両肩を持ち上げ7秒間保ち一気に脱力する筋弛緩法を紹介した。

© 2009-2024 WireAction, Inc. All Rights Reserved.