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（被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ）
ストレスや不安 和らげる
ストレスや不安を和らげる方法を紹介。3秒で吐き、3秒で吸う呼吸法と、両肩を持ち上げ7秒間保ち一気に脱力する筋弛緩法を紹介した。
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- 清水栄司
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