オープニング映像。

医学博士の片野秀樹さんが、活力をつくる休み方について解説。片野さんが、健康な疲労は休養によって活力を取り戻せると語った。日本の疲労状況に関するアンケート調査の結果や、疲労の年代別比較のグラフを紹介。片野さんが、無意識の休養から意識的な休養に変わるべきだと語った。片野さんが、活力が回復する休養法について解説した。片野さんが、休むことで生産性が上がると語った。

エンディング映像。