- 出演者
- 武田真一 知花くらら 児嶋一哉（アンジャッシュ） 山里亮太（南海キャンディーズ） 山神明理 田辺大智 下川美奈 黒田みゆ 小園凌央 富田鈴花（日向坂46） 丹生明里（日向坂46） 上村ひなの（日向坂46） 佐々木久美（日向坂46） 加藤史帆（日向坂46） 佐々木美玲（日向坂46） 小坂菜緒（日向坂46） 松田好花（日向坂46） 河田陽菜（日向坂46） 東村芽依（日向坂46） 金村美玖（日向坂46） 宮地すみれ（日向坂46） 正源司陽子（日向坂46） 山下葉留花（日向坂46） 平尾帆夏（日向坂46） 藤嶌果歩（日向坂46）
東京ディズニーシー新テーマポート「ファンタジースプリングス」がきのう報道陣に公開された。アトラクション「アナとエルサのフローズンジャーニー」、「ピーターのパンネバーランドアドベンチャー」、「ラプンツェルのランタンフェスティバル」と3つのエリアでディズニーの世界観を楽しめる。番組も新エリアの取材に行っており、その模様は来週。
オープニング映像。
東京ディズニーシーの新エリアに知花が「子どもたちは大喜びでしょうね」等とコメント。
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痩せメタボや生活習慣病に関する疑問をQRコードから募集中。やせ型でも生活習慣病のリスクが高いケースがあり「やせメタボ」とはやせていても糖尿病など生活習慣病のリスクが高い人のことをいう。順天堂大学大学院スポートロジーセンター・代謝内分泌内科学の研究によると肥満でない人でも生活次第では健康リスクが高まる可能性があるという。番組ではほっそり体形なのに生活習慣病のリスクがあるとされた27歳女性を取材した。やせ型であるが中性脂肪が引っかかったことがあるという。営業担当で在宅勤務が中心で朝食は納豆ご飯、昼冷凍パスタとサラダ、間食、夜はサラダで歩数は1300台だったが専門家はやせメタボの一因と言われるタンパク質不足と運動量の不足を指摘、厚生労働省の推奨する8000歩に達していない。
会社全体でやせメタボの健康生活に取り組む企業タニにはラウンジにタニタの業務用体組成計があるという。タニタ社員は2週間から1か月に1度、体重、体脂肪、筋肉量などの測定が義務づけられていて社員証が活動計画なので、計測を怠ると社内のセキュリティを通ることが出来なくなるという。各社員の歩数を記録され定期的にランキングを発表している。タニタ社員は「気をつけようという気になる」などと話した。不足しがちなタンパク質を補う食品として人気のプロテインやタンパク質補食食品の売上は年々増加、2520億円に上っている。コンビニにはプロテインバーやクランチチョコなどが売られている。 東京・渋谷ロフトのプロテイン売り場には約30種類のプロテインがありロフト広報室の横川さんはプロテインは以前体を鍛えるというイメージがあったが今は美容と健康に気を使う女性を中心に普段の生活に取り入れている支持させていると話した。やせメタボの生活での注意点を見ていく。
「やせメタボ」を多摩ファミリークリニック院長・大橋博樹氏が解説。やせメタボのリスクは筋肉量の少なさから血糖値を押さえるインスリンの効果が弱くなり糖尿病のリスクが大きい。運動量少なく、食事量も少ないことから骨粗しょう症、骨折のリスク大きい。健康診断書の見るポイント：血糖値、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロールが基準値内に収まっているのか。痩せているにも関わらず基準値内に収まっているとなると怪しいそう。やせメタボを防ぐ生活法は筋肉を意識した食事と運動。厚労省によると、1日8000歩以上推奨。家事の合間にできる簡単な運動を紹介。足を肩幅に開いて行うスクワット。ポイント：背中が丸まらないようお尻を引く。食事でのタンパク質の摂り方：鶏のささ身、胸肉、豆腐、納豆など脂質が少ないもの。夕食は食べたら寝るだけなので糖質を抜いても良い。タンパク質は寝ている間に吸収が良くなるので就寝前のプロティンも良いそう。一方で朝や昼に極端な炭水化物を抜いてしまうと低血糖のリスクが出てくるので注意。お酒は糖質が少ないハイボール、ウイスキー、焼酎などがオススメ。視聴者からの内臓脂肪と皮下脂肪の違いに関する質問が。皮下脂肪は内蔵にはついていないのですぐに臓器障害を起こすものではなく、内臓脂肪は代謝の結果として内臓に溜まったものになるので筋肉で脂肪を代謝する、食事でタンパク質を摂って脂肪を減らすことで落とすことができるが、皮下脂肪に比べて難しく、日々の努力が大切。
痩せメタボについてデイちゃんは「私も肝に銘じます。」などと話した。小園凌央がV振りをした。
映画『それいけ！アンパンマン ばいきんまんとえほんのルルン』公開アフレコイベントに声優出演のルルン役・上戸彩、すいとるぞう役・岡村隆史さんが登場。イベントでは2人が公開アフレコに挑戦した。岡村隆史について上戸彩は「20年以上の付き合い。」などと話した。
問題「上戸彩が30代で克服したいことは？」の出題。
問題「上戸彩が30代で出来るようになりたいこととは？」。小園凌央さんは「空手の型」と解答。正解は「一人で外食をすること」。上戸彩は「カフェでコーヒーを飲んでゆっくり本とか読んでみたいと思うが、コーヒーを手に持っておうちに帰っちゃう。」などと話した。映画は来月28日に公開。
なにわ男子新曲「Alpha」のMVが解禁。コンセプトは日常を彩る“ミュージカル”。総勢28人のバックダンサー。大橋和也はお薦めの振り付けについて披露した。なにわ男子新曲「Alpha」収録ニューアルバムは来月12日（水）発売。なにわ男子になりたい児嶋一哉が、「なにわ男子メイク」に挑戦したYouTubeの映像の紹介。
映画「かくしごと」の完成披露舞台挨拶に杏が登場。映画は杏演じる千砂子が、記憶を失った少年に自分が母親だと嘘をつき、家族として暮らし始める物語。少年役を演じたのは朝ドラにも出演経験のある中須翔真13歳。映画は来月7日公開。
デビュー44周年を迎えた松田聖子が去年、日本武道館で行ったコンサートの映像がけさ、解禁された。女性アーティスト最多記録となる125回目の武道館コンサートとなった。映像作品は、きょう発売だ。
2015年に公開され、アカデミー賞6部門を受賞した大ヒット映画の最新作「マッドマックス：フュリオサ」。今作の舞台は、崩壊した世界で、すべてを奪われた主人公が復讐に燃える日々を描いている。武装集団ウォーボーイズ・日本語版声優がけさ、解禁され、錦鯉・長谷川雅紀とバイきんぐ・小峠英二、Mattが声優を務めることが発表された。映画は、今月31日公開だ。
小園凌央が出演する「1億人の大質問！？笑ってコラえて！」が今夜放送される。スピルバーグ監督が認めたハリウッドスター、アンセル・エルゴートがダーツの旅で、青森を訪れた。山崎育三郎は、番組のアイドル犬と相模原市でネタ探しをした。
米国・ニューヨークにあるメトロポリタン美術館でファッションの祭典「メットガラ」が開催されセレブが集結、ジェニファー・ロペスさんは250万個のビーズがついたドレスで登場した。美術館の運営資金を集めるため毎年5月に開催されている。ひときわ目立ったのはラッパーのカーディー・Bさんで巨大な黒いドレスを纏い男性9人がかりでレッドカーペットを歩いた。今年のテーマは「時間の庭」で多くの俳優・アーティストがそれぞれの表現で彩った。
広島県福島市の金属部品メーカーのキャステムの社員食堂で提供されるランチが190円でステーキ食べ放題と話題となった。毎日ステーキではなく食堂に当てる予算をシェフらが切り盛りして切り詰めた予算で余ったお金をクリスマスのタンドリーチキンなど豪華なメニューとして提供しているという。月1の豪華メニューには本マグロの解体ショーでまぐろ丼190円などがある。従業員らは喜びの声をあげて「食べて午後も頑張ります」などと話した。
大好きなお散歩が行けなかった日のテアちゃん（2）のロック過ぎる行動とは。
お散歩大好きなテアちゃん（2）があいにくの雨でお散歩に行けなかった日はヘッドバンキングをするという。飼い主いわく不満がたまるとヘドバンするといい話すことができないので体を使って全身で表現しているのかなと話した。
東京・汐留の様子の紹介したのち全国の気象情報を伝えた。
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