- 出演者
- MEGUMI なかやまきんに君 安井友梨
（オープニング）
今夜は…
きんに君＆ビキニ女王のボディメイク術。美尻に響くケア＆姿勢！！
（MEGUMIママのいるBar）
ダイエット停滞期の乗り越え方 “自分を褒めちぎる”
MEGUMIはエミリー・ラタコウスキーの体型を目指していると明かした。なかやまきんに君は食事しない、運動しないダイエットは失敗するとし、長年やっていると新しい発見がある。安井友梨はダイエットが上手くいなかい時でも自分を褒めちぎる事が大事だと話した。
二の腕を引き締めるウォーキング法／ストイックな食事制限 人間関係に影響は？／美しい体を作る こだわりの夕食メニュー
MEGUMIは「お腹と二の腕を痩せたい」と話し、安井友梨が二の腕を細くする歩き方をレクチャー。背中と二の腕はつながっているため、「背中を鍛えないと二の腕は細くならない」と説明した。体脂肪率の話題では、なかやまきんに君が12％、安井は11％で、世界選手権までに8％を目指しているという。ストイックな食事制限による人間関係への影響についてきんに君は、「会食などで楽しく食事をするのはなかなか難しい」と語り、安井は毎食馬刺しを食べていることを明かした。こだわりの夕食について尋ねられると、きんに君は「夜は自由に食べることもある」と話し、安井は「メインの食事は17時までに終える」と話した。安井が大会後に最初に食べたものは「お餅」だったという。
（エンディング）
次回予告
MEGUMIママのいるBarの次回予告。
配信情報